Mary

Le Hatha yoga est adapté à tous, grâce aux postures, on améliore la concentration, on tonifie le corps, en travaillant avec les Étirements, les Équilibres, la Respiration etc.

On se recentre sur soi- même pour être a L' Écoute de son Corps. Corps et Esprit en parfait accord... N'hésitez pas à essayer.....

J'adapte aussi un cours de yoga avec chaise.